Jak dbać o słabe włosy?

Słabe włosy są zwykle cienkie, delikatne i niezbyt gęste. Szybko się niszczą i nadmiernie wypadają. Aby o nie zadbać, musimy podejść do pielęgnacji włosów kompleksowo. W jaki sposób? Trzeba jednocześnie:

• odżywiać włosy od wewnątrz za pomocą zbilansowanej diety, aby włosy wyrastały mocniejsze i zdrowsze,
• nawilżać włosy kosmetykami, aby ładniej wyglądały oraz aby były bardziej odporne na zniszczenia,
• dbać o skórę głowy kosmetykami, bo to przecież ze skóry głowy wyrastają nasze włosy i od jakości skóry zależy kondycja naszych włosów. 

Dlaczego włosy stają się osłabione? Przyczyn może być wiele:

• niedożywienie (niedobory witamin, minerałów, NNKT, białka),
• stres,
• deficyt snu,
• uwarunkowania genetyczne,
• niewłaściwa pielęgnacja włosów: mycie głowy w gorącej wodzie, niestosowanie odżywek, osuszanie włosów poprzez pocieranie ręcznikiem, szarpanie podczas rozczesywania itp.

Jak dbać o słabe włosy?

Zadbaj o zróżnicowaną dietę

Jedzenia nie zastąpi nawet najdroższy kosmetyk świata. Najlepiej ograniczyć cukier, słodycze, białe i zabarwiane na ciemno pieczywo, fast-foody, napoje gazowane, soki, kawę, alkohol, instant food, produkty "ze słoika", chipsy, a płatki "fitness" zastąpić owsianką lub kaszą jaglaną. Powinniśmy jeść dużo warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów, domowych przetworów, pić świeżo wyciskane soki, kefiry, ziołowe herbaty itp.

Wykonaj badania krwi

Może przyczyna osłabionych włosów tkwi w rozregulowanej gospodarce hormonalnej lub w niedoborach witamin i minerałów? Badania krwi rozwieją wszelkie wątpliwości.

Zadbaj o naturalną suplementację

Jest mnóstwo naturalnych suplementów, które wykonasz samodzielnie w kuchni. Moje ulubione to drożdże piekarnicze, siemię lniane i koktajl jabłkowo-pietruszkowy. Jeśli wolisz łykać suplementy w tabletkach, koniecznie przeczytaj o najlepszych suplementach na włosy.

Popraw tryb życia

Nieprzerwany i odpowiednio długi sen to podstawa naszego zdrowia. Ważna jest też codzienna aktywność fizyczna, spacery na świeżym powietrzu, unikanie stresu oraz kontaktów z toksycznymi ludźmi, którzy zakłócają nasz spokój. :)

Dbaj o skórę głowy

Dbanie o skórę głowy jest bardzo proste! Wystarczy:

• Dokładnie myć skórę głowy i dobrze spłukiwać szampon.
• Raz na tydzień zrobić peeling chemiczny.
• 2 razy dziennie pomasować delikatnie skórę podczas szczotkowania, aby poprawić ukrwienie.
• Myć skórę, gdy zaczyna się przetłuszczać. Gruba warstwa łoju jest dla skóry szkodliwa.
• Jeśli skóra jest sucha, przed myciem warto nawilżyć ją ulubioną maseczką.
• Jeśli chcesz dodatkowo wzmocnić wyrastające włosy, stosuj wcierki, czyli specjalne odżywki do skóry głowy.

Bądź delikatna - delikatnie myj, susz i rozczesuj

Włosy delikatne, osłabione i cienkie wymagają wyjątkowo troskliwego traktowania. Myj głowę spokojnie i delikatnie, susz naturalnie i łagodnie rozczesuj. Przeczytaj: Jak myć włosy i skórę głowy?

Unikaj agresywnych zabiegów fryzjerskich

Trwała, rozjaśnianie - to bardzo obciąża włosy, zwłaszcza osłabione. Jeśli chcesz poprawić stan włosów, unikaj takich zabiegów lub chociaż ogranicz ich intensywność i częstotliwość.

Regularnie podcinaj włosy

Krótsze włosy są lżejsze i łatwiejsze w pielęgnacji, ale jeśli masz słabe włosy, nie musisz ich ścinać na krótko. Po prostu regularnie je skracaj o 1-2 cm, aby z miesiąca na miesiąc były coraz zdrowsze.

Zabezpieczaj końcówki

Jeśli po każdym myciu posmarujesz końcówki olejkiem z silikonami, dłużej zachowają zdrowie. Przeczytaj: Zabezpieczanie końcówek

Chroń włosy przed zniszczeniami

Osłabione włosy są dużo bardziej podatne na zniszczenia niż włosy zdrowe. Właśnie dlatego chroń je przez cały czas! Unikaj ekspozycji na słońce i mróz, mycia w gorącej wodzie, rozrywania kołtunów czy codziennego prostowania rozgrzaną prostownicą. Przeczytaj: Co niszczy włosy?

Zrób przerwę od stylizacji wysoką temperaturą i lakieru

Wysoka temperatura jest dla włosów bardzo szkodliwa i jeśli chcesz włosy uzdrowić, najpierw musisz zrezygnować z prostownicy i suszarki. Spokojnie - będziesz mogła do nich wrócić, gdy już uzdrowisz swoje włosy. Przeczytaj: Jak bezpiecznie prostować włosy?

Śpij na satynowej lub jedwabnej poszewce

Jeśli śpisz przez 8 godzin, codziennie przez 8 godzin Twoje włosy ocierają się o szorstki materiał. Właśnie dlatego zamień go na gładką i śliską poszewkę jedwabną. Przeczytaj: Spanie na poszewce z jedwabiu

Nawilżaj i natłuszczaj włosy

Nawilżone i natłuszczone włosy są bardziej sprężyste i elastyczne, a to oznacza, że się nie łamią i nie rozdwajają. Nawilżysz i natłuścisz włosy, jeśli będziesz je regularnie olejować i maseczkować. Najpierw wetrzyj we włosy 5 kropel naturalnego oleju, a następnie zmocz włosy, odsącz wodę i nałóż na włosy sporo ulubionej odżywki. Po 30 minutach umyj skórę głowy, wysusz włosy i ciesz się pięknymi włosami! ♥

Przeczytaj:

Jak zacząć dbać o włosy?

Proces wzmacniania włosów może trwać nawet kilka, kilkanaście miesięcy... Ale zapewniam, że cierpliwość popłaca! Uwarunkowań genetycznych za bardzo nie zmienimy, ale kompleksowa pielęgnacja na pewno odwdzięczy się zdrowiem, lepszym samopoczuciem i piękniejszym wyglądem.