Co szkodzi urodzie? 33 największe urodowe błędy!

Które nawyki najbardziej szkodzą urodzie? Dziś wymienię 33 grzechy urodowe, które przyspieszają starzenie i utratę jędrności. Dowiesz się, czego unikać, aby jak najdłużej zatrzymać młodość. ♥ Wiele z tych czynności wykonujemy codziennie po kilka razy, całkiem nieświadomie... Wcierasz krem czy wklepujesz? Rano myjesz buzię wodą czy żelem? Zakładasz nogę na nogę? Przeczytaj, co szkodzi urodzie:

Spanie w makijażu

W ciągu dnia i w nocy na naszej skórze powstają wolne rodniki, które przyspieszają starzenie. Makijaż i zanieczyszczenia środowiska napędzają ich powstawanie. Właśnie dlatego rano i wieczorem powinniśmy zmywać makijaż, a wraz z nim łój, pot, brud i wolne rodniki.

Jeśli nie zmywamy na noc makijażu:

• spojówki i powieki narażone są na podrażnienie,
• skóra nie może się spokojnie regenerować,
• kolorowe kosmetyki wysuszają skórę i usta,
• podkład blokuje swobodne wypływanie łoju,
• rano skóra może być zaczerwieniona i podrażniona.

Kiedyś zdarzało mi się usnąć w makijażu, ale obecnie nie pozwalam sobie na ten urodowy grzech nawet wtedy, gdy padam ze zmęczenia. Gdy dowiedziałam się, że wolne rodniki można zmyć ze skóry, oczyszczam ją rano i wieczorem. Przeczytaj: Podstawy koreańskiej pielęgnacji

Spanie na szorstkiej poduszce

Spanie na szorstkiej poduszce niszczy włosy (plącze je, kołtuni i zdziera łuski), a także sprzyja powstawaniu zmarszczek. Rozwiązaniem jest jedwabna lub satynowa poduszka. Przeczytaj: Spanie na jedwabnej poszewce

Podpieranie twarzy ręką

Podpieranie głowy ręką, którą kładziemy na policzku to moja największa zmora. Jestem praworęczna i zawsze podpierałam się lewą ręką - pod lewym okiem mam znacznie więcej zmarszczek. Odkąd jestem tego świadoma, staram się podpierać dłonią brodę lub owłosioną część głowy.

Wcieranie kremu w skórę

Kolejny grzech to wcieranie (dosłownie!) kremu i rozciąganie skóry twarzy. Kremy i olejki powinniśmy delikatnie wklepywać opuszkami palców. Skóra, która jest codziennie naciągana, szybciej straci swą jędrność.

Tarcie oczu

Czasami, gdy zaswędzą mnie oczy, lubię je potrzeć dłońmi. Co najgorsze, czasem robię to, gdy na rzęsach jest tusz. Pocieranie oczu rozciąga delikatną skórę wokół oczu oraz niszczy rzęsy.

Zakładanie nogi na nogę

Noga na nogę to pozycja, która blokuje swobodny przepływ krwi i limfy. W efekcie powstają żylaki i cellulit. Oczywiście sporadyczne założenie nogi na nogi nie zrobi krzywdy - gorzej, jeśli robimy to codziennie przez wiele godzin.

Ciasne skarpetki, bielizna i spodnie

Powstawaniu żylaków i cellulitu sprzyja też ciasna odzież. Właśnie dlatego od lat unikam uciskających skarpetek, majtek, staników i ciasnych spodni.

Klimatyzacja

Klimatyzacja wysusza i podrażnia skórę, zwłaszcza suchą i wrażliwą. Mnie od razu szczypią oczy i zaczynają boleć migdałki. Nie cierpię klimy. A Wy?

Krótki i przerywany sen

Gdy się nie wyśpię, wszystko widać na mojej twarzy. Po długim i przerywanym śnie czuję się gorzej niż po krótkim, ale ciągłym. Boli mnie głowa i wolniej myślę, pod oczami powstają worki, a cera jest szara i ziemista. Wysypianie się ma wpływ nie tylko na urodę, ale przede wszystkim na funkcjonowanie całego organizmu. Przeczytaj: Jak się lepiej wysypiać?

Oblizywanie ust

Oblizywanie ust wcale ich nie nawilża, a jeszcze bardziej wysusza! Zamiast oblizywania, nałóż na usta odrobinę ulubionego kremu lub naturalnego oleju.

Solarium

Nic tak nie niszczy skóry jak nadmierna ekspozycja na promieniowanie UVA, którego sporą dawkę dostarcza nam solarium. Gdy jesteśmy młode, opalona skóra wygląda pięknie. Wszystko wychodzi, gdy zaczynamy się starzeć.

Brak ochrony przeciwsłonecznej

Nie tylko solarium niszczy naszą skórę. Źródłem promieniowania UVA i UVB jest słońce, które daje nam naturalną opaleniznę. Latem non stop jesteśmy narażone na szkodliwe działanie słońca, ale tak naprawdę przez cały rok powinniśmy chronić cerę wysokimi filtrami. Aby krem z filtrem dostatecznie chronił naszą skórę, musimy go aplikować co 2-3 godziny.

Brak sportu

Aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi i przepływ limfy, wzmacnia mięśnie, dotlenia organizm. A to wszystko poprawia jędrność i koloryt skóry. Co najlepsze, aktywny organizm wydziela endorfiny, dzięki którym mamy lepsze samopoczucie.

Pomijanie szyi i dekoltu w pielęgnacji

Często skupiamy się jedynie na pielęgnacji twarzy lub miejsc, które sprawiają nam najwięcej problemów. A to właśnie skóra na szyi najszybciej się starzeje i zdradza nasz wiek. Jak najłatwiej uwzględnić szyję w pielęgnacji? Trzeba zapamiętać, aby podczas kremowania twarzy, wklepać krem również w szyję i dekolt. Gdy na twarz nakładamy maseczkę w płachcie, w szyję i dekolt wystarczy wklepać esencję, która zostaje w opakowaniu.

Niedbanie o skórę dłoni

Dłonie to kolejna część ciała, która starzeje się najszybciej i zdradza nasz wiek. Dłonie są najbardziej narażone na działanie szkodliwych czynników. Wystawiamy je na mróz i słońce, a także często moczymy je w wodzie i w detergentach.

Jak najłatwiej zadbać o dłonie? Po każdym umyciu, wklepmy w nie krem do rąk. Aby o tym pamiętać, najlepiej zostawić krem do rąk na umywalce, a drugi schować do torebki, aby mieć zawsze przy sobie. Podczas wykonywania peelingu twarzy, warto nałożyć odrobinę kosmetyku na skórę dłoni i delikatnie ją złuszczyć.

Sprzątanie bez gumowych rękawiczek

Kolejnym grzechem jest niezakładanie rękawic do sprzątania, co wiąże się z poprzednim punktem. Gumowe rękawiczki chronią dłonie przed wodą i detergentami, z którymi mamy kontakt przy sprzątaniu i czyszczeniu. Przeczytaj: Dlaczego warto sprzątać w rękawiczkach?

Śmieciowa dieta

Najlepszym kosmetykiem pielęgnacyjnym dla włosów, skóry i paznokci jest zdrowe jedzenie! Nie ma lepszego. Nic tak nie wzmocni włosów i nie ujędrni cery jak dawka witamin i minerałów. Przeczytaj: Zasady zdrowego odżywiania

Brak peelingu i oczyszczania skóry

Brak systematycznego złuszczania i oczyszczania skóry. Ten grzech sprzyja powstawaniu zaskórników i innych niedoskonałości. Moja cera bez dłuższego "peelingowania" staje się szara, ziarnista, świeci się i ma trudności z wchłanianiem wszelkich preparatów. Oczyszczając skórę, zmywamy z niej wolne rodniki, o których pisałam wyżej.

Intensywne oczyszczanie i złuszczanie skóry

Nadmierne oczyszczanie cery może ją podrażnić i naruszyć naturalną barierę ochronną. Nadmierne oczyszczanie to mycie skóry kilka razy dziennie lub mycie odtłuszczającymi preparatami.

To samo dotyczy peelingowania - stosowanie gruboziarnistych peelingów mechanicznych i mocne pocieranie przyniesie skutek odwrotny do zamierzonego.

Zamiast gładkiej i czystej skóry, przez kilka następnych dni będziemy chodzić z czerwoną, podrażnioną i ściągniętą skórą. Umiar to podstawa.

Nakładanie zbyt duże ilości kosmetyków na twarz i włosy

Zbyt dużo żelu myjącego czy szamponu odtłuści skórę. Z kolei zbyt dużo kremu zapcha skórę (zacznie się świecić i powstaną wypryski), a za dużo maski obciąży włosy (będą tłustawe i zaczną zbijać się w strąki).

Mycie skóry samą wodą

Kiedyś o poranku myłam skórę twarzy samą wodą, ale na szczęście w porę przeczytałam o wolnych rodnikach - to one motywują mnie do regularnego mycia buzi specjalnym żelem.

Sama woda nie zmyje ze skory łoju, który wypłynął z porów w czasie snu. Odkąd myję cerę łagodnymi żelami, mam gładką cerę. Żel, w przeciwieństwie do wody, zmywa zmywa tłuszcz i substancje rozpuszczalne w tłuszczach.

Nieznajomość rodzaju swojej cery i włosów

Pielęgnowanie tłustej skóry kosmetykami do cery suchej bardzo jej szkodzi. To samo dotyczy włosów - pielęgnowanie suchych włosów kosmetykami do włosów tłustych jeszcze bardziej pogorszy kondycję końców. Dlatego pielęgnację powinniśmy rozpocząć od ustalenia rodzaju:

• skóry głowy,
• włosów,
• cery,
• skóry ciała.

Przez długi czas żyłam w przeświadczeniu, że moja skóra jest sucha. Ostatnio okazało się, że jest odwodniona i mieszana (bardzo sucha na czole i policzkach, a na nosie i wokół niego pojawiają się zaskórniki). Dzięki temu zmieniłam podejście do pielęgnacji i pozbyłam się zaskórników.

Używki

Picie alkoholu czy palenie papierosów mocno szkodzi naszej urodzie i zdrowiu. Podobnie jak w przypadku słońca - gdy jesteśmy młodzi, skóra sobie dobrze radzi. Wszystko wychodzi, gdy zaczynamy się starzeć. Osoby, które palą, piją i się intensywnie opalają mają znacznie więcej zmarszczek niż osoby, które dobrze się odżywiają i unikają słońca.

Brak higieny

Brudne pędzle do makijażu, niezamykanie opakowań kosmetyków czy nakładanie kremu brudnymi palcami sprzyjają rozprzestrzenianiu się bakterii, które mogą pogorszyć stan naszej skóry. Brudna szczotka może skracać świeżość włosów.

Zdzieranie hybrydy lub żelu z paznokci

Zdzieranie na siłę żelu lub hybrydy niesamowicie niszczy płytkę. Wraz z warstwą utwardzonego lakieru odchodzi też kilka warstw paznokcia. Paznokcie stają się cieńsze, miększe i słabsze. Potwierdzam - ten nawyk okropnie niszczy paznokcie.

Stylizacja włosów bez ochrony i pielęgnacji

Kolejny grzech to nadmierne stylizowanie włosów wysoką temperaturą. Jeśli stylizujemy włosy prostownicą lub lokówką, musimy je chronić termoochronną mgiełką, a także odpowiednio nawilżać i natłuszczać. Wysoka temperatura mocno niszczy włosy, zwłaszcza jeśli są suche i zniszczone.

Grzebanie we włosach

Ciągłe dotykanie skóry głowy pobudza do pracy gruczoły łojowe i włosy szybciej się przetłuszczają. Z kolei ciągłe dotykanie i rozczesywanie włosów sprawia, że końce szybciej się niszczą.

Mój blog poświęcony jest włosom, dlatego w tym wpisie skupiłam się bardziej na skórze. O tym, co niszczy włosy, napisałam w innym artykule.

Przeczytaj:

Co niszczy włosy?

Podciąganie kucyka

Włosy mocno się niszczą, gdy wiążemy je w kucyk i poprawiamy go poprzez podzielenie kitki na 2 części i podciągnięcie gumki do góry. Efektem są połamane włosy w miejscu, w którym ściska je cienka gumka.

Wyciskanie pryszczy

Wyciskanie pryszczy może sprawić, że:

• rozniesiemy infekcję na inne obszary twarzy,
• zaostrzy się stan zapalny,
• powstanie blizna,
• rana będzie się dłużej goić.

Tuszowanie niedoskonałości makijażem zamiast wdrożenia pielęgnacji

Kolejny urodowy grzech to tuszowanie niedoskonałości makijażem zamiast zmiany sposobu pielęgnacji skóry. Odpowiednie oczyszczanie, tonizowanie, nawilżanie i natłuszczanie w 90% wystarczy, aby skóra była gładka, jędrna i promienna.

To samo dotyczy włosów. Często stylizujemy zniszczone włosy, zamiast po prostu je wypielęgnować. Zadbane włosy są piękne bez stylizacji.

Nieodpowiednie przechowywanie kosmetyków

Kosmetyki najlepiej przechowywać w suchym i ciemnym miejscu, czyli najlepiej w szafce. Przechowywanie kosmetyków na słonecznym parapecie lub w wilgotnej łazience nie jest dobrym rozwiązaniem - może skrócić termin ich przydatności.

Stosowanie przeterminowanych lub zepsutych kosmetyków

Często zapominamy, kiedy otworzyłyśmy kosmetyk i stosujemy go, mimo że nie wiemy, czy data ważności już minęła, czy jeszcze nie. Aby nie popełniać tego błędu, wystarczy przeczytać: Data ważności kosmetyków - wszystko, co musisz wiedzieć.

Noszenie obuwia, które deformuje stopy

Przez długi czas nie zwracałam uwagi na to, czy buty, które kupuję są bezpieczne dla moich stóp. Nie przypominam sobie, abym kiedykolwiek nosiła niewygodne buty, ale najwyraźniej były dla mnie szkodliwe. W wieku 22 lat zaczęła mnie boleć prawa stopa. Na wizycie u ortopedy okazało się, że na prawej stopie nabawiłam się płaskostopia poprzecznego, które mocno utrudnia mi teraz życie.

Im wcześniej zaczniemy unikać urodowych błędów, tym lepiej dla naszego zdrowia i urody. Jeśli w młodym wieku zaczniemy odpowiednio dbać o swoje ciało, zaprocentuje to w późniejszych latach. Na pielęgnację i zdrowe nawyki nigdy nie jest za późno: lepiej późno niż wcale!

Jestem ciekawa, jakie są Wasze największe urodowe błędy i grzechy?

Mam nadzieję, że po przeczytaniu tego tekstu zaczniecie ich unikać. ♥