Pod lupą: pielęgnacja cienkich i rzadkich włosów Katarzyny

Jak dbać o cienkie i rzadkie włosy? Pyta Kasia, a ja dziś odpowiem na to pytanie. Przeczytajcie list od Kasi i moje porady.

List od Kasi - właścicielki cienkich i rzadkich włosów

Droga Natalio,

Mam na imię Kasia, pochodzę z okolic Torunia i mam 26 lat. Moje włosy zaliczają się do średnioporowatych. Przez 8 lat katowałam je rozjaśniaczem (robiłam pasemka) i prostownicą (przez 7 lat dzień w dzień prostowałam grzywkę, a raz w tygodniu całe włosy). 5 lutego 2013 roku nadszedł dla mnie przełomowy moment - tego dnia ostatni raz farbowałam włosy.

Dlaczego podjęłam decyzję o powrocie do naturalek? Marzyłam o zdrowych włosach i miałam dość ciągłego farbowania. Poza tym za każdym razem jak wychodziłam od fryzjera (a uwierzcie, że zmieniałam ich dosyć często) byłam niezadowolona z końcowego efektu. Chciałabym zapuścić włosy max do zapięcia stanika.

Opis włosów

• z natury są rzadkie, ale pojedyncze włosy są grube,
• obecnie obcinam je na prosto (nie chcę ich cieniować, ponieważ wydaje mi się, że mam ich wtedy jeszcze mniej),
• moje włosy są z natury podatne na falowanie, jednak brakuje im objętości,
• często się puszą,
• bez odżywki po myciu są szorstkie i trudno je rozczesać,
• od 3 lat mam naturalny kolor - według fryzjerki to średni blond,
• nie farbuję włosów od 4 lat.

Opis pielęgnacji włosów

• Gdy się śpieszę, suszę je zimnym powietrzem (muszę nauczyć się modelować je na szczotce, może dzięki temu będą lepiej wyglądały po myciu);
• Bardzo rzadko prostuję włosy (raz na kilka miesięcy);
• Staram się spać w związanych włosach (warkocz, koczek ślimak, kucyk);
• Rozczesuję włosy na mokro plastikowym grzebieniem (czesanie na sucho nie wchodzi w grę - po nim wyglądają jeszcze gorzej);
• Często chodzę w związanych włosach typu kok baletnicy lub warkocz (używam gumek samoróbek ze skarpetek);
• Staram się olejować je podczas każdego mycia na mokro i najczęściej na całą noc. Obecnie stosuję oliwę z oliwek, wcześniej używałam oleju makadamia i arganowego oraz oliwkę Babydream fur Mama);
• Myję je co drugi dzień;
• Myję je metodą OMO - olej nakładam na wilgotne włosy (najczęściej na całą noc), następnie jest emulgowany maską (trzymam max. 20-30 min.), potem myję szamponem, a na koniec kładę odżywkę i czasami stosuję płukankę (lnianą, miodową, z octem jabłkowym lub cytryną). Na końce nakładam serum lub olej arganowy;
• Z reguły metodę OMO stosuję przed każdym myciem (nałożenie większej ilości maski po myciu sprawia, że są bardziej obciążone i szybciej się przetłuszczają);
• 1-2 razy w miesiącu robię peeling skóry głowy (cukier + odżywka lub szampon EVE);
• Obcinam włosy co 3 miesiące (najbliższa wizyta 6 czerwca – może zaproponujesz jakąś fryzurę?).

Stosowane kosmetyki i suplementy diety

• Szampony: obecnie Alterra z aloesem lub mydło Aleppo Planeta Organica, kiedyś Biolaven do włosów suchych i szampony drogeryjne (po nich włosy szybciej były przetłuszczone);
• Odżywki: Nivea Long Repair;
• Maski: najczęściej stosuję maskę Planeta Organica toskańską lub ajurwedyjską, Biovax z orchideą;
• Wcierki: obecnie stosuję Jantar oraz odżywkę w proszku Kapoor Kachli;
• Oleje, które stosowałam: Babydream fur Mama, Alterra Brzoza i Pomarańcza, Babydream, olej kokosowy Vatika, olej arganowy, olej ze słodkich migdałów oraz olej makadamia. Obecnie oliwę z oliwek;
• Płukanki: lniana, miodowa, z dodatkiem octu jabłkowego lub soku z cytryny (raz w tygodniu);
• Olej na końcówki: olej Green Pharmacy lub olej arganowy;
• Suplementy: obecnie biorę CP i dodatkowo piję skrzypokrzywę, kiedyś łykałam Revalid, piłam siemię lniane i drożdże.

Chciałabym, aby moje włosy były bardziej gęste oraz chciałabym przyśpieszyć ich porost. Poza tym walczę z puszeniem – moje włosy wyglądają strasznie po myciu. Od dłuższego czasu moje włosy są jednakowej długości. Czasami miewam chwile zwątpienia typu, że chciałabym powrócić do farbowania. Marzą mi się refleksy.

Pozdrawiam
Kasia

Zoom na cienkie i rzadkie włosy Kasi

"...po myciu są szorstkie i trudno je rozczesać..." - to znak, że włosy są wysokoporowate. Rozchylone łuski sprawiają, że włosy są szorstkie, zahaczają o siebie, plączą się i łatwiej się niszczą. O wysokiej porowatości świadczy też fakt, że włosy się puszą i źle wyglądają tuż po umyciu.

Kasia przyznała też, że są rzadkie i grube. Według mnie, włosy Kasi są przeciętnie gęste w kierunku rzadkich; rzadkie to dla mnie TAKIE włosy) i cienkie. Widać piórkowate końcówki, ale na głowie nie ma większych prześwitów. Kasia jest też świadoma tego, że włosy są falowane, więc nie można ich szczotkować na sucho (w grę wchodzi wyłącznie rozczesywanie na mokro).

Przeczytaj:

• Włosy grube a gęste, cienkie a rzadkie, niskoporowate a wysokoporowate, nawilżanie a natłuszczanie

Kasia przestała niszczyć włosy wysoką temperaturą, upina je w ciągu dnia i chroni podczas snu - w ten sposób minimalizuje zniszczenia termiczne i mechaniczne.

Jeśli chodzi o fryzury, odrzuciłabym jednak kucyk i warkocz, bo koczek najlepiej uchroni jej osłabione włosy. Druga rzecz to gumka - zamieniłabym ją na spinki żabki, bo one nie niszczą uwrażliwionych włosów tak jak gumka z szorstkiego materiału. Domyślam się, że skarpetki, z których Kasia robi gumki są szorstkie, a nie satynowe czy jedwabne. ;)

Na jednym ze zdjęć końce Kasi są przerzedzone, co może być wynikiem krótkiego cyklu życia włosów, nadmiernego wypadania albo wykruszania się osłabionych końcówek.

Przeczytaj:

• Przerzedzone końcówki włosów - przyczyny
• Najlepsza fryzura do snu - kok jednorożec

Zoom na pielęgnację cienkich i rzadkich włosów Kasi

To, co nasuwa mi się na myśl czytając opis stosowanych kosmetyków i suplementów to "ale tego dużo", ale to tylko złudzenie (Kasia pisze też o produktach stosowanych w przeszłości). Jestem fanką różnorodności w pielęgnacji i mam nadzieję, że Kasia bazuje wyłącznie na swoich ulubionych produktach i nie stosuje wszystkiego, co popadnie, bo to by jej włosom szkodziło.

Włosom potrzebny jest spokój, systematyczność i minimalizm (stosowanie możliwie najmniejszej liczby produktów podczas jednego mycia - mi do właściwego nawilżenia wystarcza olej, maska, szampon i serum - wszystko w niewielkiej ilości).

Przeczytaj:

• Minimalizm w pielęgnacji włosów

Najpierw uporządkowałabym pielęgnację i zostawiłabym tylko te produkty i sposoby pielęgnacji, po których włosy wyglądają najlepiej. Odrzuciłabym płukankę miodową, która może wysuszać i puszyć włosy (miód to humektant), a maski zamieniłabym na bardziej emolientowe, na przykład na czarną maskę marokańską Planeta Organica albo Biovax Latte.

Włosy Kasi muszą nasycić się wodą i tłuszczami, wtedy odzyskają blask i sprężystość. Właśnie dlatego najpierw skupiłabym się na nawilżeniu i natłuszczeniu łodyg włosów - tutaj w ruch musi pójść olejowanie, emulgowanie oleju maskami z emolientami (naturalnymi olejami i silikonami) i silikonowy olejek na końcówki.

Włosy Kasi nie są w złym stanie, więc nawilżenie zajmie moment. Jeśli użyje dobrze dobranych produktów, po 2-4 myciach włosy będą gładkie, lśniące i sprężyste. Teraz są lekko suche na końcach i przetłuszczają się u nasady, więc najlepszą metodą mycia jest według mnie metoda OOM, czyli olej-odżywka-mycie (olejowanie, emulgowanie oleju odżywką, a potem mycie wyłącznie skóry głowy ziołowym szamponem).

Metoda OMO (OM wzbogacone o nałożenie odżywki do spłukiwania tuż po umyciu) może obciążać delikatne włosy Kasi, dlatego aby tego uniknąć, podczas nakładania drugiej odżywki trzeba pamiętać o nałożeniu niewielkiej porcji (mniej więcej połowa orzecha laskowego bez łupiny) i tylko na końce.

Jeśli po umyciu włosy będą wymagały dociążenia, postawiłabym na wykończenie fryzury odrobiną (kropelką!) silikonowego serum. Jeśli włosy Kasi odzyskają nawilżenie, wypróbowałabym OMO w takiej wersji: odżywka - mycie - odżywka bez spłukiwania, która zadba o skręt.

Po nawilżeniu włosy Kasi mogą się rozprostować (tak jest u mnie - gdy włosy są suche i wycieniowane to się falują, natomiast nawilżone i obcięte na prosto lub w kształcie U - są proste). Jeśli jednak włosy wciąż będą falować, zabrałabym się za poszukiwania właściwej techniki stylizacji fal.

Może wystarczy samo dociążenie włosów i rozczesanie na mokro, ale może lepiej sprawdzi się ugniatanie, stylizacja żelem lnianym lub suszenie dyfuzorem? A może warto sięgnąć po jakąś odżywkę bez spłukiwania? Może polecicie Kasi swoją ulubioną technikę stylizacji falowanych włosów?

Dopiero po nawilżeniu włosów wykonałabym też wymarzone przez Kasię jasne refleksy. Włosy Kasi są z natury jasne, więc może lepiej wystawić je latem na słońce? :)

Przeczytaj:

• 5 zasad, dzięki którym nie zniszczysz włosów podczas rozjaśniania i trwałej

Dobrze, że Kasia nie cieniuje swoich włosów, bo tego typu włosy się do tego nie nadają - po wycieniowaniu jest ich jeszcze mniej i fruwają jak piórka. Najlepiej na jej delikatnych włosach sprawdzi się cięcie na prosto lub w kształcie delikatnego U.

Zoom na skórę głowy Kasi

Kasia wspomina tylko o skłonności do nadmiernego łojotoku, więc przyjmuję, że nie zmaga się z łupieżem, wypadaniem włosów czy świądem. Zakładam, że włosy Kasi wymagają zagęszczenia, a skóra uregulowania pracy gruczołów łojowych.

Przeczytaj:

• Jak ograniczyć przetłuszczanie włosów? cz. I
• Jak ograniczyć przetłuszczanie? cz. II
• Suche, puszące się końcówki i przetłuszczająca się skóra głowy

Przetłuszczanie można ograniczyć odpowiednim myciem głowy (regularnym złuszczaniem, oczyszczaniem i nawilżaniem, dokładnym myciem i spłukiwaniem itp.), niedotykaniem jej, zmianą nawyków żywieniowych i wcierkami z odpowiednimi substancjami aktywnymi (zioła, glinki i inne półprodukty ograniczające wydzielanie łoju). Najpierw skupiłabym się jednak na włosach, a potem na wzmocnieniu skóry głowy. Wiem z doświadczenia, że gdy włosy są suche i uwrażliwione, spływająca z włosów alkoholowa lub ziołowa wcierka je drażni (przesusza i niszczy), a masaż skóry głowy dodatkowo plącze włosy, co nie wpływa na polepszenie ich kondycji.

Wcierka dodatkowo wzmocni skórę głowy i nowo wyrastające włosy. Gęstość i grubość włosów zaprogramowana jest genetycznie, więc czasami dieta, masaż skóry, peeling i wcierki niewiele pomogą, ale nie warto tracić nadziei. Odpuścić można dopiero wtedy, gdy wszystkie metody zawiodą, ale warto pamiętać, że zagęszczenie włosów trwa długo - nawet kilka lat (pierwsze baby hair pojawiają się już po 1-3 miesiącach).

Jeśli po kilku miesiącach nie pojawią się na głowie baby hair, nie zrezygnowałabym ze wzmacniającej kuracji, ale większe nadzieje pokładłabym w odpowiedniej stylizacji włosów. Objętości doda włosom suchy szampon lub lakier do włosów, o czym pisałam już TUTAJ. Jeśli uda się Kasi wydobyć fale, one również zwiększą objętość włosów.

Zoom na odżywianie Kasi

Nie wiem, jak wygląda podejście Kasi do odżywiania, ale jeśli odżywia się źle, kuracja tabletkami czy picie herbaty z krzemionką przez miesiąc nie wzmocni włosów w zadowalającym stopniu. Tabletki i naturalne suplementy (np. herbaty czy koktajle) powinny być tylko dodatkiem do zbliansowanej diety, bo włosy do wzrostu potrzebują nie tylko CP czy biotyny, ale też białka, węglowodanów, NNKT, witamin, minerałów i innych związków. O dietę musimy dbać bez przerwy.

Przeczytaj:

• Co jeść, aby mieć zdrowe włosy? cz. I
• Co jeść, aby mieć zdrowe włosy? cz. II

A co Wy poradziłybyście Kasi, aby mogła wzmocnić swoje cienkie i rzadkie włosy? Czekamy na Wasze propozycje!