Sprawdzone domowe sposoby na przeziębienie

Nagłe ochłodzenie zwykle sprawia, że ląduję chora w łóżku. Przyzwyczajona do upału wyszłam kilka razy w letniej bluzce przed dom i bach - po mnie. Stwierdziłam, że jest to dobry moment na opisanie moich sprawdzonych domowych sposobów, które zawsze stawiają mnie na nogi w ciągu 3 dni.

Po leki typu Fervex sięgam tylko w ekstremalnych sytuacjach (ostatnio 2-3 lata temu, gdy zachorowałam 2 dni przed weselem). Jeśli mogę, przy zwykłym przeziębieniu kuruję się właśnie domowymi sposobami.

Ten post ma charakter informacyjny.

Każdą dolegliwość należy skonsultować z lekarzem!

Domowe sposoby na katar

Mówi się, że nieleczony katar trwa tydzień, a leczony 7 dni. Ja mam sposób, dzięki któremu katar dokucza mi znacznie krócej albo przynajmniej w mniejszym stopniu.

Jala neti, czyli płukanie nosa i zatok

Płukanie zatok i nosa usuwa zalegającą wydzielinę i zanieczyszczenia, a także zmniejsza obrzęk i przynosi ulgę - po przepłukaniu zatok i wydmuchaniu nosa oddycha się znacznie łatwiej! Przy zatkanym nosie płuczę zatoki minimum rano i wieczorem. Już po jednym porządnym wypłukaniu czuć niesamowitą różnicę.

Do przepłukania zatok potrzebny jest specjalny dzbanek i mieszanka wody ze spożywczą solą morską (2 płaskie łyżeczki soli rozpuszczamy w 1 litrze przegotowanej letniej wody). Więcej na temat płukania zatok i jala neti napisałam TUTAJ.

Nawilżanie i natłuszczanie nosa

Częste oczyszczanie nosa zawsze rani skórę, dlatego aby temu zapobiec, podczas kataru kilka razy dziennie smaruję czubek nosa tłustym kremem lub wazeliną.

Złote mleko

Kurkuma wzmacnia odporność, działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, a także niesamowicie rozgrzewa i osusza organizm.

Do przygotowania złotego mleka potrzebujemy szklankę mleka roślinnego, płaską łyżeczkę kurkumy, szczyptę mielonego pieprzu cayenne, odrobinę oliwy i łyżeczkę miodu. Taki napój działa cuda na katar i przeziębienie!

Wypocenie się w nocy, zmiana pościeli i gorąca kąpiel rano

Przed snem wietrzę pokój i zakładam zimową piżamę, a potem przykrywam się ciepłą kołdrą i dwoma kocami, aby do rana wypocić wszystkie toksyny. Następnego dnia biorę gorącą kąpiel, a także piorę przepoconą pościel i piżamę. Ubieram się ciepło, otwieram okno i wychodzę z pokoju. Staram się funkcjonować w miarę normalnie (ale zostaję w domu), bo długie leżenie wysysa ze mnie energię.

Probiotyki

Mój kolejny sprawdzony sposób to łykanie probiotyków. Zła flora bakteryjna jelit obniża odporność, dlatego większa dawka dobrych bakterii bardzo mi wtedy pomaga. O prawidłową florę jelit powinniśmy dbać codziennie, ale ja często przypominam sobie o tym dopiero podczas przeziębienia. :(

Spacer w ciepłym ubraniu

Siedzenie w domu i leżenie w łóżku nie działa na mnie najlepiej, dlatego mimo przeziębienia, staram się być w miarę aktywna. Jednym z moich nietypowych sposobów na wyzdrowienie jest... krótki spacer. Ubieram się bardzo ciepło (czapka, szal i kurtka jest obowiązkowa! zlekceważenie ciepłego ubioru może się naprawdę źle skończyć) i na spacerze oddycham przez nos. Taki rozważny spacer działa na mnie orzeźwiająco i niweluje ból głowy. Oczywiście nie wychodzę na spacer, gdy mam dreszcze, zalewam się potem i mam wysoką gorączkę - mam na myśli tylko łagodne przeziębienie.

Zero cukru!

Podczas choroby całkowicie unikam cukru i produktów z zawartością cukru / syropu glukozowo-fruktozowego. Cukier obniża odporność i sprzyja rozwojowi złych bakterii w jelitach - bez niego łatwiej wyzdrowieć. Wyjątek stanowią miód i owoce.

Rozgrzewające nawadnianie

Kolejną ważną sprawą jest nawadnianie organizmu rozgrzewającymi herbatami i zupami. Moją ulubioną leczniczą zupą jest rosół z kaszą jaglaną, a sprawdzonym napojem jest ciepła herbata z suszonych kwiatów czarnego bzu (zebranych przez moją mamę) z plasterkiem imbiru i łyżeczką miodu. Często do takiej herbaty dodaję też płynnego propolisu, który działa przeciwbakteryjnie. Genialnie działa na mnie również domowej roboty sok z czarnego bzu - nie znam lepszego domowego leku na grypę. Leczniczą herbatę piję średnio co godzinę.

Żel aloesowy na zapalenie ucha, bolące migdały i węzły chłonne

Gdy tylko zaczyna mnie boleć ucho, aplikuję kroplę żelu aloesowego (z wysoką zawartością aloesu) i wkładam watę (aby nie przewiało mokrego ucha). Ból przechodzi bardzo szybko. Gdy bolą mnie migdały lub węzły chłonne, smaruję szyję i okolice uszu żelem aloesowym, a następnie owijam szyję ciepłym szalem. Picie ciepłej herbaty z dodatkiem propolisu zabija ból na dobre. :) Najlepiej działać od razu, czyli gdy pojawią się pierwsze objawy.

Propolis i czarny bez na bolące gardło

Gdy mocno boli mnie gardło i migdały, co godzinę piję bardzo ciepłą herbatę z kwiatów czarnego bzu z sokiem z owoców czarnego bzu, a także płuczę gardło naparem z szałwii z dodatkiem cytryny, soli i propolisu. Dodatkowo co godzinę zjadam powoli łyżeczkę miodu zmieszanego z propolisem (o miodzie propolisowym pisałam TUTAJ), co przynosi coraz większą ulgę. Przetestowałam ten sposób również przy ostrej anginie - ustąpiła w ciągu doby. :)

Podsumowując, w swojej domowej apteczce mam zawsze te naturalne produkty:

• suszone kwiaty czarnego bzu, z których parzę herbatę,
• sok z owoców czarnego bzu, który dodaję do herbat,
• propolis (kit pszczeli zalany spirytusem),
• dobrej jakości żel aloesowy,
• naturalny miód,
• świeży imbir,
• spożywczą sól morską,
• pojemnik jala neti (wielokrotnego użytku),
• kurkumę i mleko roślinne,
• dobrej jakości probiotyki.

Imbir, kurkuma i propolis to naturalne antybiotyki. Można dodać jeszcze czosnek, ale nie każdy lubi nim potem pachnieć. ;)

Jestem bardzo ciekawa, jakie są Wasze sprawdzone sposoby walki z przeziębieniem. Bardzo chętnie o nich poczytam! ♥